瑜珈與氣功

瑜珈與氣功都是強調內外平衡的修養方式，透過呼吸調息、柔和伸展、經絡活化等方法，增強身體柔軟度、促進氣血循環，進而提升免疫力與心理健康，讓身心靈都能達到完美平衡。